赶跑湿气常推三阴交、阴陵泉
久坐的人，必须要学会“排湿气”。如何“排湿气”？只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿气就跑光光了。具体方法如下：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推。三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，要去找最痛的点，这个点就是瘀堵的部位。把它推到不疼了，这“脾经
压力大 按这三个穴位
太冲穴 足厥阴肝经的原穴，可调节肝之阴阳，为疏肝解郁要穴。用拇指垂直用力向下按，同时屈伸足趾，产生酸、胀、痛等感觉，持续30秒后，放松10秒，再按。每天10分钟。足三里 胃经“合穴”。脾胃为气血化生之源，脾胃正常，肝血才能充足，肝气才能顺畅。每天按15分钟，可健脾益气、疏通经络、提高机体免疫力。三阴交 脾、肝、肾
