泡脚，你泡对了吗？
自古以来，泡脚作为中医外治法的一部分，不仅可以促进血液循环，还能疏经通络、刺激足部的穴位，对治疗疾病和保健养生均大有裨益。那么泡脚具体又有什么讲究？泡脚时间泡脚的最佳时间是睡觉之前，晚上九点左右。泡脚时间不宜过长，身强体健的年轻人可以每天泡脚30~40分钟，无心脑血管疾病的中年人可以每天泡脚20~30分钟，而60岁以上
泡脚好处多 微微出汗效果佳
所谓“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。因此，中医很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩来防病治病。泡脚好处多多，可以驱除寒气，加快血液循环，促进新陈代谢；可以扩张血管，缓解肌肉痉挛，解除疲乏状态；有助于改善失眠状况，提高睡眠质量；还可以通经络排毒素，调整脏腑功能，增强免疫力，还能调理内分泌系统，
