白内障是全球首位致盲性眼病，通过超声乳化联合人工晶体植入术可有效治疗。然而手术成功仅是第一步，术后科学护理直接影响视力恢复质量与并发症发生风险。本文系统梳理术后1—3个月关键注意事项，为患者提供可操作的康复指南。

一、基础护理：筑牢恢复根基

1. 伤口防护与清洁
术后24小时内需佩戴防护眼罩，避免睡梦中揉眼导致伤口裂开或人工晶体移位。3天内禁止自行清洗眼部，可用无菌棉签蘸取生理盐水轻拭眼周分泌物。洗脸时采用“擦洗法”，避免水流直接冲刷术眼。游泳、泡温泉等涉水活动需至少暂停4周，防止污水引发感染性眼内炎。
2. 用药规范与禁忌
术后常规使用抗生素滴眼液（如左氧氟沙星）预防感染，配合糖皮质激素（如地塞米松）减轻炎症反应。需严格遵循“三点一靠”滴眼法：洗净双手后，头后仰，食指轻拉下眼睑，药瓶垂直悬空距眼2—3厘米，滴入结膜囊后轻闭眼2分钟。激素类药物需逐步减量，擅自停药可能导致炎症反弹。需警惕含激素的眼药水长期使用可能诱发青光眼，需定期监测眼压。

二、生活行为管理：细节决定恢复质量

1. 运动与活动限制
术后1周内避免弯腰提重物（超过5公斤）、剧烈咳嗽、便秘等可能导致眼压骤升的行为。3个月内禁止进行球类运动、跳伞、过山车等冲击性活动。散步、慢跑等轻度运动可在术后2周逐步恢复，但需佩戴防风护目镜。
2. 饮食与营养支持
建议采用“三多一少”饮食原则：多摄入富含维生素C的柑橘类水果、西兰花（促进角膜愈合），多补充Omega-3脂肪酸的三文鱼、核桃（抗炎），多食用叶黄素丰富的菠菜、玉米（保护视网膜）。严格限制酒精、辣椒等刺激性食物，糖尿病患者需继续控制血糖波动。
3. 环境与用眼习惯
术后1个月内避免长时间近距离用眼（如阅读、使用手机），每30分钟需远眺5分钟缓解视疲劳。夜间睡眠可适当抬高床头15度，减少术眼水肿。环境光照建议采用4000K暖白光，避免强光直射或昏暗环境用眼。

三、并发症识别与应急处理

1. 正常恢复进程
术后1—3天可能出现轻度异物感、畏光、流泪，属正常反应。视力通常在1周内逐步提升，3个月达到稳定状态。若出现无痛性视力骤降、视野中出现固定黑影，需警惕视网膜脱离。
2. 预警信号与处理

感染征兆：眼红、眼痛加剧、分泌物呈黄绿色脓性，需立即就诊，可能需前房冲洗+万古霉素注射。

出血表现：眼白出现片状红斑或前房积血，需减少活动并使用止血药物。

高眼压症状：头痛、恶心伴视力模糊，需急诊降压治疗，避免视神经损伤。

人工晶体问题：单眼复视、眩光严重，可能需调整晶体位置或佩戴矫正镜片。

四、长期随访与视力优化

术后需按“1天—1周—1月—3月—半年”的时间节点复查。1周时重点检查角膜切口愈合情况，1月时评估人工晶体位置及屈光状态，3月时进行屈光回退评估。老年患者需注意同时控制高血压、糖尿病等全身性疾病，避免影响眼底血管健康。
对于术后出现老花眼或残余屈光不正者，可在3个月后通过配戴多焦点眼镜或进行激光矫正手术改善视觉质量。部分患者可能出现后发性白内障（约20%发生率），通过YAG激光后囊膜切开即可快速恢复视力。

结语
白内障手术是“治疗的终点，康复的起点”。遵循科学的术后护理方案，可显著降低并发症风险，加速视力恢复。患者需建立“三分手术，七分护理”的正确认知，通过规范用药、行为管理、定期随访实现最佳视觉效果。当出现任何异常症状时，及时与眼科医生沟通是保障手术成功的最后一道防线。通过医患协同，可让重获的清晰视力长久惠及生活品质。