由于现在互联网的发达，很多人会在各种网络渠道看到各地的青少年出现不同程度的叛逆现象，有的孩子是伤害别人，有的孩子则是伤害自己如自残，很多严重的会有自杀倾向，那么为了青少年的身心健康，不仅是家长，而且学校社会也需要积极应对解决这一问题，本文将跟您一起探讨应对青少年自残行为的方式。

一、青少年心理健康的重要性

青少年心理健康的重要性不容忽视，它直接影响到他们的整体健康和未来发展。良好的心理健康有助于他们更好地处理学业挑战、社交关系以及情绪波动，从而更好地发展个人潜力，促进社交能力和人际关系，学会解决冲突和合作，这些能力是心理成长的过程，对未来的职业和生活成功至关重要。面对生活中的挑战和压力，心理健康良好的青少年更有可能表现出弹性和适应能力。他们能够更快地从失败和困难中恢复，保持积极的态度，因此青少年心理健康非常重要。

二、青少年因何会出现自残行为

导致青少年出现自残的常见因素包括：情绪问题和心理健康障碍，青少年因为抑郁、焦虑、创伤后应激障碍、自尊问题等情绪和心理健康问题而采用自残来缓解内心的痛苦和情绪压力。自残也被视为一种情感释放的方式，帮助他们通过身体上的痛感来缓解情绪上的痛苦或混乱感，将自己拉回现实。在一些情况下，青少年因为模仿同龄人或所处社交群体中的行为而开始自残，将其视为一种适应或求同感的方式。

三、家长应如何应对青少年自残行为

（一）接纳、理解并加以沟通：面对发现青少年自残行为时，家长保持冷静接纳孩子是非常重要的。孩子自残并不是给家长找麻烦，是他们确实遇到了困难，并且是他们不想呆在这种困境中的自我唤醒方式，所以家长不要过于惊慌或责备，需要具体去探索询问孩子到底遇到了什么事，回到孩子感到痛苦的情境中，理解其自残行为背后的真正需求和情感，让孩子在温暖、安全、理解的环境中得到支持和疗愈，并然这种良好的亲子关系保持下去。

（二）评估自残行为的风险：对于孩子自残行为评估孩子自杀风险是非常重要的环节。在建立好沟通关系后应评估其自杀的风险性，讨论起自残是想唤醒自己回到现实中还是要想结束自己的生命（即自杀），如果是想自杀，还需要进一步评估风险危机干预，需要尽早寻求专业的帮助并做好保护措施。

（三）寻求专业帮助：自残行为暗示了潜在的心理健康问题，因此寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助可以及时得到心理支持，降低自杀风险，但在这个过程中，父母要积极配合并参与其中，避免仅让专业人员与小孩工作而父母置身事外。

（四）提供实际帮助，避免批评指责讲道理：小孩自残的影响他们也很清楚，但他们有时痛苦难受没有办法，说以讲道理是没有多大效果的，反而引起小孩的反感，作为一个小孩肯定也讲不过家长，这样的结局就是家长和小孩无法沟通，不沟通家长失去对事情的控制感变得更加焦虑，最后变成乱上加乱了。避免使用指责性的语言或批评态度来和自残行为的孩子工作。

（六）建立支持网络：帮助青少年建立社交支持网络，包括家庭成员、朋友老师、医生或其他成年人，可以持续、全程、多层级提供情感支持和安全感，构建青少年心理危机安全网。同时也鼓励青少年寻找和运用资源及积极的应对策略，如情绪管理技巧、运动、艺术表达或参与社交活动。

四、学校和社会如何宣传青少年心理健康

（一）加强心理健康科普。学校和社会在宣传青少年心理健康时，可以采取多种方式来提高公众意识、促进理解和支持：在学校中的宣传措施可以开设心理健康教育课程，将心理健康教育纳入课程中，教授学生如何识别情绪、管理压力、维护健康关系等技能。

（二）开展家医校合作。邀请心理健康专家、精神科医生或心理学家来学校举办讲座和工作坊，讨论青少年面临的心理健康问题和应对方法，培训学校老师掌握学生心理危机干预的识别及处理。在学校内设立心理健康咨询服务，提供学生和家长可以随时访问的资源和支持，建立学生心理危机队伍及服务机制，定期开展筛查及访谈，做到及时预警及时处理。

（三）重视国家政策，自上而下做好学生心理服务工作。按教育部、国家卫健委等多部门的文件精神，落实学生心理健康服务政策，避免歧视，制定休学及复学机制。

总结

青少年自残行为不仅影响其个人成长和发展，还对社会、家庭和未来生活产生深远影响。因此，重视和支持青少年的心理健康至关重要，这需要社会各界共同努力，提供适当的支持和资源。