按压合谷穴  位于手背拇指和食指张成45度角时，骨头延长线交点的位置。按压时朝小指方向用力，用双手拇指交替按压两手的穴位30次。

按压曲池穴  位于手肘内侧弯曲的位置，将手肘内弯时用拇指按压此处凹陷位置，能感觉到微微的疼痛。用拇指略微用力按压，以略感疼痛为宜，按住5秒后松开，双手交替按5分钟。