“内伤脾胃，百病由生。”中医认 为，脾胃为后天之本，若人体脾胃虚 弱，运化失常，精微物质生化无源， 则会出现神疲乏力、气短头晕等症 状；若脾胃运化失司，体内的水液不 能正常代谢，停聚而生湿、生痰，则 会出现腹胀、腹泻、水肿、咳嗽等。 

中医药对脾胃的养护具有丰富的经验和独到之处，用药灵活多变，治疗方法多样，在保养脾胃方面有着明显的优势。

中药足浴

脾胃湿热证人群，可用黄连、藿香各20克，六一散（滑石、甘草）30克；寒湿困脾证人群，可选用紫苏、陈皮各20克，藿香30克；脾气虚、脾阳虚证人群，可用白术、干姜、茯苓各20克；胃阴虚证人群，可选用北沙参、玉竹、麦冬各20克。

拔罐疗法

脾胃湿热、寒湿困脾证人群，可选用膀胱经走罐，脾俞、胃俞、中脘穴留罐。

艾灸治疗

脾气虚、脾阳虚人群，用隔姜灸中脘、足三里、神阙、关元、脾俞等穴；寒湿困脾证人群，用艾灸天枢、足三里、胃俞等穴。

穴位按压

手指点按中脘、足三里，手掌轻柔神阙，适用于各证型人群。

中药脐敷

脾胃湿热证人群，可用黄连、黄芩、大黄等分，磨粉后用水调成糊状敷脐；寒湿困脾、脾气虚、脾阳虚证人群，可选用干姜、肉桂、豆蔻各等分，磨粉后用生姜汁调成糊状敷脐。

耳穴压豆

取双耳脾、胃、神门、三焦等穴，适用于各证型人群。

食疗

绿豆粥有清热解毒、降火消暑的功效，适合脾胃湿热证人群；陈皮粥，有理气健脾、燥湿化痰的功效，适合寒湿困脾证人群；黄芪粥有益气健脾的功效，适合脾气虚、脾阳虚证人群；益胃粥具有养阴益胃之功效，取沙参9克、麦冬15克、冰糖3克、细生地15克、玉竹5克，先煎出药汁，再加入大米煮成稀粥即成，适合胃阴虚证人群。