在我们的日常生活中，骨折往往与外伤紧密相连，但你是否听说过，有些人明明没有受到明显的外伤，却突然发生了骨折？这一现象背后，往往隐藏着一种常见的骨骼疾病——骨质疏松症。随着中国社会老龄化程度的加深，骨质疏松性骨折的发病率显著上升，尤其是骨质疏松性椎体压缩性骨折，作为骨质疏松性骨折中最常见的类型，其高发于绝经后妇女及60-70岁年龄段人群，成为老龄化社会中的一个显著健康问题。此类骨折往往由低能量损伤引起，如日常生活中的轻微扭伤、颠簸乃至咳嗽、喷嚏等动作，即可导致严重后果，这无疑加大了老年人群的生活风险与不确定性。本文将带你深入了解这一“隐形杀手”，揭示其成因、症状及预防方法。

骨质疏松症：骨骼的隐形威胁

骨质疏松症是一种全身性代谢性骨病，以骨量减少、骨微观结构退化为特征，导致骨强度下降，骨头变得“脆弱”，从而容易发生骨折。这种病症在老年人中尤为常见，但近年来也逐渐向年轻人群蔓延。

成因解析

骨质疏松症的成因复杂多样，主要包括以下几个方面：

1、年龄因素：随着年龄的增长，人体内的骨量开始逐渐减少，尤其是女性绝经后，雌激素水平下降，骨吸收增加，加速了骨质疏松的进程。

2、性激素水平下降：性激素在维持骨代谢平衡中起着重要作用。性激素水平下降，特别是雌激素的减少，会导致骨吸收增加，骨形成减少，从而引发骨质疏松。

3、营养不足：钙、维生素D等营养素的缺乏是骨质疏松的重要诱因。长期摄入不足会导致骨骼健康受损，增加骨折的风险。

4、缺乏运动：适度的运动对骨骼健康至关重要。缺乏运动会导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。

5、药物因素：长期使用类固醇药物、抗癫痫药物以及某些抗抑郁药物等，可能影响骨密度，增加骨折的风险。

6、遗传因素：家族中有骨质疏松或脆性骨折的人可能具有较高的遗传易感性，需要更加重视骨骼健康。

症状表现

骨质疏松症的早期症状往往不明显，但随着病情的进展，会逐渐出现以下症状：

1、疼痛：以腰背部疼痛最为常见，疼痛多为持续性钝痛或酸痛，活动后加重。

2、身高缩短、驼背：由于骨质疏松导致椎体变形，患者可能会出现身高缩短、驼背等现象。

3、骨折：骨质疏松最严重的后果是骨折。即使没有明显的外伤，轻微的创伤或日常活动也可能导致骨折，尤其是脊柱、髋部、腕部等部位。

4、呼吸问题：严重的胸椎骨折可能压迫肺部，减少肺活量，导致呼吸困难。

预防与治疗

预防和治疗骨质疏松症需要综合措施，包括：

1、均衡饮食：保证摄入足够的钙和维生素D，多吃富含这些营养素的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。

2、适量运动：进行有氧运动、力量训练和平衡训练，有助于增强骨骼的健康和稳定性，减少骨折的风险。

3、避免不良生活习惯：戒烟限酒，避免长期饮用咖啡、碳酸饮料等可能影响骨骼健康的饮品。

4、定期检测骨密度：尤其是中老年人，应定期进行骨密度检测，及时了解自己的骨骼健康状况。

5、药物治疗：对于已经确诊为骨质疏松症的患者，应在医生指导下进行药物治疗，包括促进骨钙形成的药物、抑制骨吸收的药物等。

6、手术治疗：对于出现骨质疏松骨折的老年患者，尤其是脊柱骨质疏松骨折带来的腰痛容易被忽视，若出现腰痛，体位改变时明显，需及时就医，完善MR、骨密度等相关检查，若明确为骨质疏松性脊柱骨折诊断后，可考虑实施局麻微创经皮椎体成形（PKP/PVP）手术治疗，有效缓解疼痛，恢复椎体强度及稳定性，早期下床活动，减少保守治疗长期卧床带来的相关并发症以及骨质疏松加重的恶性循环。其他部位的骨质疏松性骨折亦可根据情况实施相应手术治疗，以达快速康复目的。

结语

“没受伤咋骨折了？”这一问题的背后，是骨质疏松症这一隐形威胁在作祟。通过了解骨质疏松症的成因、症状及预防方法，我们可以更好地保护自己的骨骼健康，避免这一疾病带来的痛苦和不便。让我们从现在做起，关注骨骼健康，享受健康美好的生活！