失眠症睡不好？找到原因，轻松入睡
失眠症，即眠症，是一种常见的睡眠障碍，主要表现为无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠症不仅影响个人的生活质量，还可能引发一系列健康问题。本文将深入探讨失眠症的原因，并提供一系列科学、实用的方法，帮助您轻松入睡。一、失眠症的定义与症状失眠症，简称失眠，是一种持续的睡眠质和或量令人不满意的生理障碍。其主要症状包括
调和阴阳：中医失眠治疗的智慧
失眠症是一种常见的睡眠障碍性疾病，患者临床常以入睡困难、睡眠质量下降及睡眠时间缩短等为主要表现。随着社会经济的发展，生活节奏加快，人们的压力不断增加，失眠症的发病率呈逐年上升趋势。失眠不仅会降低患者的生活质量，导致患者情绪异常波动，还会引发很多不良后果，如糖尿病、各种心血管疾病的风险增加，甚至会导致自杀的想法和行为，所
