宝宝不停地揉鼻子、打喷嚏，或者晚上睡觉总是“呼噜呼噜”而烦恼？如果宝宝出现这些情况，您可得提高警惕了，这很可能是宝宝正在遭受过敏性鼻炎的困扰。

过敏性鼻炎是一种身体的“过度反应”。当宝宝接触到一些本来对大多数人无害的物质（我们称之为“过敏原”）时，宝宝的免疫系统却“大惊小怪”，把它当成了“敌人”，于是就发起了一系列的“攻击”，导致鼻腔黏膜出现炎症。

过敏性鼻炎的蛛丝马迹，越早发现越好！

宝宝无法用语言准确表达自己的不适，他们会用各种行为和表现来“告诉”我们。作为家长，细心观察是第一步！

“连珠炮”式打喷嚏： 宝宝可能会毫无预兆地，连续打出好几个喷嚏，有时甚至会像连珠炮一样，停不下来。这通常发生在早晨醒来后，或者进入某个特定环境（比如爷爷奶奶家的地毯上，或者奶奶刚晾晒的被子旁）。

“痒痒”的鼻子： 宝宝会不停地用小手揉鼻子，尤其是鼻尖和鼻翼两侧。

“哗哗”的鼻涕： 流鼻涕是过敏性鼻炎的典型症状。这种鼻涕通常是清澈、稀薄的，像水一样，与感冒时可能出现的浓稠黄绿色鼻涕有所不同。很多时候，鼻涕会不自觉地流出来，弄湿宝宝的小衣服。

“闷闷”的鼻塞： 鼻塞会严重影响宝宝的呼吸，尤其是睡眠时。宝宝可能会因为鼻塞而张口呼吸，导致口腔干燥，甚至出现打鼾。

“红红、肿肿”的眼睛： 过敏原不止攻击鼻子，眼睛也可能“遭殃”。宝宝会出现眼痒、眼红、流泪，有时候看起来就像哭过一样。

“咳咳”的声音： 有些宝宝的鼻涕会倒流到喉咙，引起咽喉部瘙痒、异物感，从而导致干咳，尤其是在夜间或平躺时。

“烦躁不安”的小情绪： 持续的不适会让宝宝感到烦躁、易怒，影响到他们的睡眠质量、食欲，甚至注意力。

那些“藏匿”的过敏原：让宝宝“中招”的元凶

尘螨： 这是最最常见的过敏原！它们喜欢生活在温暖潮湿的环境中，躲藏在我们的床垫、被褥、枕头、地毯、窗帘，以及宝宝喜爱的毛绒玩具里。宝宝睡觉、玩耍时，很容易接触到。

花粉： 在特定的季节，空气中弥漫着各种植物的花粉。当宝宝外出游玩，尤其是草地、公园附近时，容易吸入花粉引发过敏。

霉菌： 潮湿的环境是霉菌的温床，比如浴室、厨房的角落、地下室，甚至墙壁发霉的地方。宝宝吸入霉菌孢子也可能引发过敏。

宠物毛发和皮屑： 家里养猫、狗等宠物，它们的毛发、皮屑，甚至是唾液，都可能成为宝宝的过敏原。

某些食物： 虽然不是所有宝宝都会因为食物过敏性鼻炎，但牛奶、鸡蛋、花生、坚果、海鲜等，是常见的食物过敏原，可能会引起鼻炎症状。

刺激性气味： 浓烈的香水、空气清新剂、烟雾（包括二手烟）、油漆、清洁剂等化学物质的刺激性气味，也可能诱发或加重鼻炎。

如何让宝宝远离过敏性鼻炎的侵扰？

1．积极就医，精准诊断是关键！

一旦发现宝宝出现上述症状，切勿自行判断或随意用药。第一时间带宝宝去看医生（耳鼻喉科或过敏科）至关重要。医生会通过详细的问诊、体格检查，或者进行过敏原测试（如皮肤点刺试验、血清特异性IgE检测等），来准确诊断宝宝是否患有过敏性鼻炎，并找出具体的过敏原。

2．精细化环境管理，从源头阻击过敏原！

“除螨行动”进行时：

勤洗晒： 定期（最好每周）用热水（60℃以上）清洗宝宝的床单、被套、枕套，并放在阳光下暴晒，以杀死尘螨。

防螨材质： 考虑使用防螨材质的床上用品，如防螨床罩、枕套。

减少毛绒玩具： 尽量减少宝宝身边毛绒玩具的数量，定期清洗或在阳光下暴晒。

定期清洁： 使用高效吸尘器清洁地板、地毯、沙发，并注意擦拭家具表面。

“空气卫士”上线：

空气净化器： 在宝宝常活动的房间使用带有HEPA滤网的空气净化器，可以有效过滤空气中的过敏原。

开窗通风： 在空气质量好的时候（避开花粉高发期），勤开窗通风，保持室内空气流通。

控制湿度： 使用除湿机或空调，将室内湿度控制在40%-60%之间，不利于尘螨和霉菌生长。

“气味过滤器”启动：

避免烟雾： 严禁在室内吸烟，二手烟是严重的过敏原诱因。

远离刺激： 避免使用香水、空气清新剂，少用强力清洁剂。

“宠物友好”的考量： 如果家中有过敏体质的宝宝，最好避免饲养猫狗等宠物。如果已有宠物，要加强清洁，尽量避免宝宝与宠物亲密接触。

结语

宝宝过敏性鼻炎并不可怕，可怕的是家长的忽视。通过细心观察宝宝的每一个微小信号，积极配合医生，并做好日常的预防和护理，我们就能有效地帮助宝宝远离鼻炎的困扰，让他们拥有一个健康、舒适的呼吸通道，快乐地成长！