“刚做完骨折手术，稍微动一下就担心骨头移位，晚上睡觉都不敢翻身。”这是很多骨折术后患者的共同焦虑。骨折复位固定后，移位会导致愈合延迟、畸形、疼痛加剧，科学规范的护理是预防移位、加速愈合的关键。不少患者因护理不当，手术成功却恢复缓慢，甚至二次损伤，掌握正确方法就能为骨骼愈合保驾护航。

一、先搞懂：术后移位的3个常见诱因，别踩坑

骨折术后移位多与护理疏忽相关，提前了解诱因可有效规避。

(1) 不当活动易引发问题：下肢骨折患者擅自下床，上肢骨折者提重物，睡觉时翻身幅度过大，都可能打破固定平衡，导致骨折断端移位。石膏固定患者即便石膏坚硬，过度牵拉或碰撞也会改变内部骨骼位置。

(2) 固定装置松动会增加移位风险：石膏、支具或钢板螺钉长期使用后可能松动，石膏因肿胀消退变松，支具绑带滑落，若未及时调整，骨折部位失去支撑，移位风险上升。部分患者自行拆卸或调整松动装置，反而破坏固定效果。

(3) 忽视肿胀变化同样有隐患：术后初期肿胀正常，但肿胀消退后未处理，肢体周径缩小会让石膏与皮肤间出现空隙，骨骼易晃动。肿胀持续不退则会让固定装置压迫皮肤，影响血液循环并可能间接导致骨骼偏移。

二、牢记！规范护理4要点，守住骨骼稳定

掌握正确护理方法能从根本上降低移位风险，为骨骼愈合创造良好条件，这4个要点需落实到位。

1.体位管理：静中护稳定，姿势有讲究

术后体位需严格遵循医生指导，下肢骨折患者保持患肢抬高至高于心脏水平，避免屈膝、内旋。脊柱骨折患者平卧硬板床，翻身时需家人协助整体翻身，保持身体直线，避免扭转。上肢骨折者用三角巾将患肢悬吊于胸前，肘部弯曲适宜角度，防止下垂肿胀或移位。日常休息避免压迫骨折部位，可在周围放置软枕支撑，缓解不适并维持固定姿势。

2.固定装置护理：盯紧状态，别擅自改动

每天检查固定装置完整性，查看石膏有无裂缝、变形，支具绑带松紧是否适宜，钢板螺钉部位敷料是否干燥。石膏松动需及时就医调整，不可自行处理。支具绑带松动可按医生方法收紧，过紧导致肢体发麻、发紫、疼痛加剧时，需立即松开并联系医生。

保护固定装置不受外力冲击，穿脱衣服先处理伤肢，上下床用健侧支撑，避免伤肢碰撞。雨天行走需人搀扶，防止滑倒损坏装置。

3.饮食调理：补对营养，为愈合加油

骨骼愈合需充足营养，饮食要避开盲目补钙误区。

保证鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等优质蛋白摄入，为组织修复和骨痂合成提供基础。通过晒太阳或食用富含维生素D的食物补充维生素D，促进钙吸收，钙优先从豆制品、绿叶蔬菜等天然食物获取，无需过量服用钙片。

避免辛辣刺激、油腻食物，这类食物可能影响血液循环；戒烟戒酒，尼古丁会减少骨折部位血液供应，酒精干扰钙代谢，两者均阻碍愈合。

4.异常信号早察觉，及时就医别拖延

术后密切观察身体变化，出现以下情况需立即就医，骨折部位突然剧烈疼痛且休息后不缓解，固定装置内有明显异物感或骨头摩擦声；患肢明显肿胀、发紫、麻木甚至无法活动；石膏或支具破损、骨折部位畸形。

定期复查必不可少，需按时复诊通过X光片观察愈合情况，医生会根据恢复进度调整护理方案，不可因感觉良好跳过复查。

三、避开误区：这些想当然的做法，反而害了恢复

很多患者护理中存在误区，看似为了恢复实则影响骨骼稳定，需避免这些错误做法。

“完全不动才安全”是常见误区

部分患者术后长期卧床不活动，导致肌肉萎缩、关节僵硬，反而影响恢复。在医生指导下适度活动，能维持肌肉力量、促进血液循环，更利于骨骼愈合。

“多补钙能加速愈合”不正确

大量服用钙片、喝骨头汤，过量钙无法吸收还可能引发便秘、高钙血症。骨骼愈合需均衡营养，而非单一补钙，盲目补充适得其反。

“伤口愈合就代表骨骼长好”认知错误

看到伤口拆线、无疼痛就擅自拆除固定装置或负重，殊不知伤口愈合与骨骼愈合不同，骨骼需较长时间才能达到稳定强度，过早活动易导致移位。

四、结论

骨折术后恢复没有捷径，每一次规范的护理，都是在为骨骼愈合积累力量。避开护理误区，认真做好体位管理、固定保护与营养补充，多留意身体发出的信号，有疑问及时咨询医生，就能让骨骼在稳定的环境中慢慢恢复，一步步找回正常生活的节奏。