秋季按揉穴位可辅助润燥养肺，专家表示，以下是三个关键穴位及按揉方法，操作简单且适合日常调理：

肺俞穴

位置：背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指）。

功效：调补肺气、缓解咳嗽、咽干等秋燥症状。

按法：用拇指或食指指腹轻柔按揉，每次1-2分钟，以局部酸胀感为宜。

太渊穴

位置：腕横纹桡侧端，桡动脉搏动处。

功效：补肺益气、润燥生津，改善秋季气短、鼻燥等问题。

按法：用拇指指腹按压，力度适中，每次1分钟，左右手交替进行。

膻中穴

位置：胸部正中线，两乳头连线中点。

功效：宽胸理气、宣肺化痰，适合秋季胸闷、咳嗽人群。

按法：用手掌大鱼际或指腹顺时针揉按，每次2-3分钟，力度以舒适为度。按揉时可配合深呼吸，每日1-2次，长期坚持能帮助调节肺气、缓解秋燥。