近年来，结肠息肉的发病率呈明显上升趋势，尤其在40岁以上人群中更为常见。虽然结肠息肉多为良性病变，但部分腺瘤样息肉若长期存在或增大，可能演变为结直肠癌，因此早期预防尤为关键。中医讲究“治未病”，主张在疾病尚未发生之时就加以防范。

一、中医视角下的结肠息肉：从“本”与“标”看病机

中医认为，结肠息肉虽属现代病名，但其本质可归属于“肠积”、“肠癖”、“息肉”等范畴。病机多与脾胃虚弱、湿热蕴结、气滞血瘀等内在因素密切相关。

从“本”上讲，脾胃为后天之本，主运化水谷精微，是人体气血生化之源。若饮食不节、嗜食肥甘厚味或久坐少动，容易导致脾虚运化失常，湿浊内生。湿久化热，热滞于肠道，便会形成“湿热蕴结”；湿热相搏，津液凝聚，久而久之便形成息肉。

从“标”上看，气滞血瘀是息肉形成的重要病理基础。情志不畅、思虑过度，会使肝气郁结，肝失疏泄，气机阻滞，血行不畅。瘀血阻于肠络，气滞痰凝，日久便可能导致局部组织异常增生。

此外，部分体质偏于“痰湿”、“湿热”、“气滞血瘀”者，更容易在结肠形成异常增生。因此，防治结肠息肉的关键，在于从体质上进行早期辨识与调理，使“正气充足、邪不可干”。

二、体质辨识与早期干预：中医“治未病”的核心

“治未病”强调的并非等病来再治，而是在健康状态下识别潜在风险，从源头防范疾病发生。中医体质学提供了一个有效的工具，用于早期识别结肠息肉的高风险人群。

1. 湿热体质者

此类人群常见表现为面部油腻、口苦口黏、大便黏滞不爽、小便短赤、舌苔黄腻。湿热蕴结于肠腑，易使肠道黏膜增生。

调理要点：清热利湿、健脾化浊。可选用黄连、黄芩、茯苓、薏苡仁等药物，通过茶饮或代茶方的形式日常调养。饮食上宜多食绿豆汤、冬瓜、苦瓜、薏米等清热利湿之品，忌辛辣煎炸。

2. 痰湿体质者

表现为体形肥胖、肢体沉重、胸闷腹胀、痰多口黏、舌苔厚腻。痰湿阻滞中焦，久则凝聚成结。

调理要点：健脾祛湿、化痰散结。中药可选陈皮、半夏、白术、茯苓等，以理气健脾、燥湿化痰。日常宜多活动，少久坐；饮食以清淡为主，避免甜腻及冷饮。

3. 气滞血瘀体质者

表现为性情急躁、胸胁胀痛、腹部刺痛、面色晦暗、舌质紫暗。气滞血瘀则肠络失养，易引发局部息肉形成。

调理要点：疏肝理气、活血化瘀。中药可用柴胡、香附、丹参、赤芍等，配合情志疏导，保持心情舒畅。

三、日常防治策略：中医综合调养促进肠道健康

（1）饮食调摄：清淡为本，节制为要

中医认为“饮食自倍，肠胃乃伤”，饮食不当易损脾胃。长期嗜食油腻、辛辣、煎炸、腌制食品，会使湿热内生，阻滞肠道气机。平日饮食应以清淡、均衡为主，多食新鲜蔬菜、水果和全谷物，增加膳食纤维，有助排浊通便。适当食用山药、薏苡仁、冬瓜等健脾祛湿之品，忌暴饮暴食与夜宵。饮食调养的要义在“节”，即少量多次，五味平衡，使脾胃健旺，肠道自然通畅。

（2）起居有节：顺应天时，调养脾胃

《黄帝内经》云：“法于阴阳，和于术数。”规律作息是养护脾胃、预防息肉的重要基础。现代人久坐少动、熬夜失眠，容易损伤脾气。应做到早睡早起、定时进食，避免劳累过度。适度运动如散步、太极、八段锦等，有助气血流通、脾胃运化。工作中宜劳逸结合，避免久坐不动，使肠道气机畅达。起居有节，方能固护中气，防止湿热内生。

（3）情志调畅：疏肝解郁，防气滞血瘀

中医认为“怒伤肝，思伤脾”，情绪失衡易致气滞血瘀，引发肠道问题。焦虑、抑郁、易怒皆会影响肝气疏泄，使脾胃运化失常。保持心态平和，是防治之本。可通过太极、冥想、听音乐等方式调节情绪，缓解压力，使气血运行通畅。情志调畅、气机条达，则肠道得养，息肉自然无从滋生。

（4）中药与外治相辅：双管齐下强化防御

除内服调理外，中医外治法亦可作为辅助预防手段。如中药灌肠、腹部热敷、艾灸中脘、天枢等穴位，能够温阳散寒、理气化湿、通腑排浊，从而改善肠道功能环境。

结语

“未病先防”不仅是中医防治思想的核心，更是现代健康管理的重要理念。结肠息肉的形成往往是长期生活方式失衡与体质偏颇的结果。通过中医辨体施养、调理脾胃、疏肝解郁、化湿祛痰，能够有效改善肠道微环境，降低息肉发生风险。

对于现代人而言，中医的“防”并非神秘莫测，而是一种科学的、系统的健康管理方式。只要在日常生活中注重饮食有节、起居有常、情志调畅、运动适度，辅以合理的中医调理，完全可以在疾病萌芽之前，就筑起一道稳固的健康防线，让“未病先防”真正落到实处。