空腹血糖 5.23助长寿
进食的情况下测得的血糖水平,能一定程度上代表人体总的血糖状态,同时也是心血管疾病的重要预测指标。近日,郑州大学公共卫生学院研究显示,空腹血糖达到5.23毫摩尔/升时,全因死亡风险最低。
研究人员认为,空腹血糖高之所以会增加死亡风险,与以下几点因素有关。
首先,糖代谢异常会破坏正常的血管内皮功能,加速动脉斑块的形成,从而增加心血管死亡风险;其次,糖代谢异常会增加微血管并发症、癌症、心力衰竭、心肌梗死和脑卒中的发生风险;
再次,血糖升高可能导致梗死范围扩大,增加全因死亡风险。研究人员表示,长期将空腹血糖维持在5.23毫摩尔/升左右,全因及心血管死亡风险最低。
解放军总医院老年内分泌科教授田慧表示,我国空腹血糖正常值为3.9-6.2毫摩尔/升,空腹血糖超过7毫摩尔/升是糖尿病的诊断标准之一。要想达到上述研究的推荐值(5.23毫摩尔/升),必须在血糖刚出现异常的时候就控制,越早开始效果越好,包括尽早保护自身胰岛β细胞功能、延缓糖尿病并发症的发生。如果等到已经确诊糖尿病,即使使用降糖药也很难降到这么低。
要想控制空腹血糖,须“对症下药”,包括:总体血糖控制不良、糖化血红蛋白处于高水平的人,要严格实施糖尿病全面管理;与肥胖合并睡眠呼吸暂停低通气综合征(缺氧导致内源性血糖升高)有关的空腹血糖升高,首先需减轻体重;与睡眠欠佳有关的晨起血糖升高者,需要进行睡眠状态的调整。